“全民健身日”活动丰富多彩 科学健身助力健康中国

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新华社北京8月7日电“全民健身日”活动丰富多彩，科学健身有助于健康中国

新华社记者吴俊宽与王浩宇

2019年8月8日是第11个全民健身日。近十年来，我国的全民健身事业经历了巨大的发展，随着各地健身场馆和设施的建设在不断完善，人们健身的热情有所提高，科学健身的理念也逐渐普及。

今年的“全民健身日”恰逢第二届全国青年运动会开幕，青年团体的广泛参与为全民健身事业的未来发展注入了无限的希望和活力。最近发布的《国务院关于实施健康中国行动的意见》、《健康中国行动实施与评估方案》、《健康中国行动(2019-2030)》等一系列文件，明确规定了健康与卫生事业指导思想由“以治疗为中心”向“以人民健康为中心”的转变，为您我开启了全民健身与健康中国的新主题。

“全民健身日”形式丰富，参与面广

今年的“全民健身日”是星期四。为了便于全民广泛参与，“全民健身日”的特色示范活动集中在8月3日至11日。一切活动都坚持人民群众日益增长的健身需求，坚持“方便人民、造福人民”的原则，围绕群众组织各种全民健身活动，增强人民群众的获得感和幸福感。

3日，“全民健身日”的主会场是在陕西省Xi市举办的广播体操、集中表演间歇练习和“健康中国行动”主题推广活动。来自全国各地的780名参与者集体表演了第九套广播体操。在活动现场，还有数以千计的健身气功表演、越野滑雪滑轮、旱冰冰壶、旱冰曲棍球等全民健身展览活动。

同一天，2019年全国冰雪快乐周在沈阳奥林匹克公园启动。全国群众喜迎冰雪周的主要参与者主要是青少年和学生，坚持“走进城市，走近人民”的理念。活动期间，一系列丰富多彩、形式多样的冰雪主题活动如“国家队集训开放日”、“冰雪全民运动大赛”、“全国冰雪公开课”等向群众亮相。

在黑龙江，各族运动员通过比赛学习技能，建立友谊，促进民族团结；在海南，当地结合了沿海沙滩的自然生态优势，推动了沙滩排球、沙滩足球等亲水性运动在群众中的普及；在线上，“中国，加油！全国人民引体向上大赛的网上挑战活动持续了近一个月，同时开展了科学知识的传播和科学健身故事的征文，以传递向上的力量；在甘肃、浙江、广东、青海等地，中国残联以残疾人为主体，因地制宜地开展丰富多彩的体育竞赛，丰富残疾人生活，培育昂扬向上的精神...今年的“全民健身日”系列活动已经在全国各地展开，开展的项目覆盖了冬夏两季，参赛人群得到了充分的覆盖，力争不断扩大time/きだよ/range的活动范围

中国的全民健身活动引起了全世界的关注

2008年北京奥运会后，中国人对体育的理解和认知开始发生巨大变化，越来越多的人从观众提升为个人参与者。2009年第一个“全民健身日”的启动为这种健身意识的觉醒提供了强有力的催化剂，并对人们的生活方式和健康产生了深远的影响。虽然“全民健身日”是一个为期一天的节日，但它的主导作用贯穿全年，其影响遍及全国。

虽然基础条件和经济发展水平存在差异，但在过去的十年里，在祖国的南北各地涌现出了一批行之有效的全民健身工作模式，如江苏常州、重庆万盛、青岛城阳等。这些“模范城市”和“模范地区”不仅为我国其他地区开展全民健身工作提供了模式和借鉴，而且对世界群众体育的发展也有一定的参考价值。

今年4月，在重庆举办的2019“全球活力城市”中国项目研讨会上，韩国tafisa公司总裁张考察了重庆万盛区全民健身的发展情况，称赞当地是“群众体育的天堂”，希望中国成为世界群众体育的中心，推动亚洲群众体育的发展。

“全球活力城市”是国际大众体育领域的一个重点项目，由国际最权威的大众体育组织tafisa牵头，国际奥委会支持。此次中国项目研讨会的一个重要议题是组织专家讨论“全球活力城市”的亚洲标准发展。未来，亚洲所有城市都将通过这一由中国牵头的标准被选为“全球活力城市”。这也意味着中国开展全民健身的成功实践得到了权威国际组织的认可。

在全民健身中保持良好的健康屏障

2018年5月至11月的6个月中，61岁的高血压患者李桥在社区卫生服务中心医生和社会体育指导员的共同指导下，定期佩戴心率手镯并进行锻炼。

安徽省体育局对合肥市庐阳区100多名糖尿病、高血压、高脂血症等慢性病患者进行了筛查，开展了中西医结合慢性病干预试点工作。体检和体能评估后，医学和体育专家为这些慢性病患者开出运动处方，在线和离线进行专业健身指导，并根据每个人的指标变化和感受不定期微调运动处方。

根据运动处方的建议，饮食口味重的李桥减少了盐的摄入量——每天不超过6克，坚持每天早出晚归锻炼，保证每天锻炼两个小时左右。

“几个月后，它不仅对控制血压有明显效果，而且还知道如何锻炼和健康生活。”李桥说，现在他和妻子已经养成了锻炼身体的好习惯。

体育锻炼有利于健康生活方式的发展，能有效预防疾病，对慢性病的防治也大有裨益。未来，在预防为主、勇往直前的“大健康”思想指导下，越来越多的体医结合试点将在全国范围内燎原，越来越多的人，如李桥，将接受个性化运动处方的科学指导，享受健康中国行动带来的红利。

生活在于运动，运动需要科学。《国务院关于实施健康中国行动的意见》提出了明确要求，要广泛开展全民健身行动。“为不同人群提供有针对性的体育健身计划或体育指导服务。努力在人们周围建立一个健身组织和一个“15分钟健身圈”。推动免费或低成本开放公共体育设施。推动形成体育与医学相结合的疾病管理和卫生服务模式。将大学生体质健康状况纳入高校考核评估。到2022年和2030年，城乡居民达到《国民体质测定标准》的比例分别不低于90.86%和92.17%，经常参加体育锻炼的比例达到37%以上和40%以上

健康中国的宏伟蓝图已经铺开，便于操作和参与的“路线图”和“施工图”已经形成。每个中国人都应该树立“健康第一责任人”的理念，积极参与全民健身事业，培养健康的生活方式，携手走向健康的中国。

[我想纠正错误]负责编辑:雷丽娜